Отключаем негатив

Пришла весна, природа просыпается. И мы утром просыпаемся не по будильнику, а оттого, что за окошком светло. Взглянув в окно, понимаем, что пришла весна. На деревьях появляется первая зелень. А после весеннего дождика зазеленела земля. Солнышко греет всё больше и теплее. Весной даже природа помогает нам избавиться от негатива и апатии. Наше настроение поднимается независимо от нас. И вот сейчас самое время постараться закрепить в себе чувство радости, запомнить приятные ощущения, которые волнами проходят по телу, заставляя нас улыбаться и тихонько напевать про себя. Храните приятные ощущения в памяти, и периодически возвращайтесь к ним в повседневной жизни. Создайте для себя свою череду воспоминаний и образов способных поднять настроение. Возвращайтесь к ним чаще, и со временем у вас выработается ключевое слово или ключевой образ, которого будет достаточно для запуска программы улучшения настроения. Попробуйте взять за правило – каждое утро вспоминать три приятных вещи вчерашнего дня, пусть даже самые незначительные. Это поможет поднять настроение и настроиться на весь день. Современная наука подтверждает, что для нас одинаково полезны любые эмоции и переживания – радость, гнев, восторг, злость, влюблённость, обида и прочие. Главным является наше отношение к испытываемым переживаниям. Весь негатив необходимо немедленно отбрасывать и вытирать из сознания. Если этого не делать, то он будет отравлять нашу жизнь и мешать жить полноценной жизнью. Измените свой взгляд на окружающий мир, добавьте позитива. Что было, то было и не стоит на этом зацикливаться. Жизнь продолжается и лучше взять с собой радость и приятные воспоминания.