Укрепляем организм во время поста

Здравствуйте, уважаемые читатели блога Здоровый Образ Жизни!

Во время Великого поста главным является духовное очищение, которое является основополагающей целью. Осознанное очищение души, мыслей и энергетики позволяет человеку выйти на совершенно новый уровень бытия.

Гармония духовного состояния требует от нас определённых затрат физических сил и порой, очень даже значительных. Каждый ищет свой путь духовного совершенствования, а вот следующие рекомендации простых рецептов правильного питания во время поста можно смело назвать универсальными.

Грецкие орехи с мёдом

Качественные ядра грецких орехов, без червоточин и плесени, измельчаем в кофемолке или ножом. Измельченные ядра смешиваем в равной пропорции с пчелиным мёдом и тщательно перемешиваем. В сутки можно съедать до 100 г этой питательной смеси за 3-5 приёмов.

Смесь ядер грецких орехов и мёда очень питательна, полезна и оказывает общеукрепляющее действие на наш организм. Особенно полезной смесь будет деткам, беременным и кормящим мамам (при отсутствии аллергии на пчелиные продукты).

Во время простуды, восстановлении после болезней и операций, при туберкулёзе смесь просто незаменима. Так же орехи с мёдом очень полезны при гипертонии, анемии, заболеваниях печени, желудка, почек и сердечно-сосудистой системы. Более быстро будет проходить восстановление физических и умственных сил.

Настой шиповника

Ягоды шиповника очень доступный продукт, а приготовление настоя занимает не более 5 минут. Сухие ягоды измельчаем, а можно и целиком, заливаем кипятком из расчета – на 20 г шиповника 0,5 л воды и кипятим около 10 минут. После настаивания в течение 4-5 часов настой готов к употреблению.

А можно еще проще – вечером засыпаем ягоды шиповника в термос, заливаем кипятком, закрываем термос и на утро целебный напиток готов. За день можно смело выпивать 1-2 стакана настоя. Для вкуса можно подсластить немного остывший настой ложечкой мёда.

Настой шиповника прекрасно помогает пополнить запас витаминов, оказывает укрепляющее действие на организм и иммунитет. Так же эффективно очищает наш организм.

Экстракт элеутерококка

Спиртовой экстракт элеутерококка, не смотря на такое экстравагантное название, доступен в любой аптеке и стоит очень дёшево. Противопоказаний к его приёму мало: лихорадочные состояния, инфекционные заболевания в острой форме и гипертонические кризы.

Экстракт принимают за полчаса до еды по 20-30 капель в течение месяца. Очень помогает при физическом и умственном переутомлении. Экстракт элеутерококка обладает общеукрепляющим, тонизирующим и стимулирующим действием.

Препарат обостряет слух, улучшает зрение, сопротивляемость к респираторным заболеваниям, воздействию внешних вредных факторов и даже повышает половую потенцию.

Курага

Курага доступна, высококалорийна за счет лёгких углеводов, содержит калий, кальций, фосфор, железо, много витаминов и органических кислот. Курага оказывает общеукрепляющее действие.

100-200 г кураги в сутки будут очень полезны при болезнях, особенно туберкулезе и выздоравливающим. Курага легко поможет подкрепить силы в повседневной суматохе, на работе или в дороге.

Народная медицина имеет в своём арсенале множество полезных рецептов для укрепления организма человека. Да и официальная медицина всё больше обращает свой взор на натуральные препараты.

При применении любых рецептов следует быть осторожным и прислушиваться к подсказкам организма. Например, применили определённое средство несколько недель, делаем перерыв и используем другой рецепт, из других компонентов.

Будьте благоразумны и здоровы!