Здравствуйте, уважаемые читатели блога Здоровый Образ Жизни!
Во время Великого поста главным является духовное очищение, которое является основополагающей целью. Осознанное очищение души, мыслей и энергетики позволяет человеку выйти на совершенно новый уровень бытия.
Гармония духовного состояния требует от нас определённых затрат физических сил и порой, очень даже значительных. Каждый ищет свой путь духовного совершенствования, а вот следующие рекомендации простых рецептов правильного питания во время поста можно смело назвать универсальными.
Грецкие орехи с мёдом
Качественные ядра грецких орехов, без червоточин и плесени, измельчаем в кофемолке или ножом. Измельченные ядра смешиваем в равной пропорции с пчелиным мёдом и тщательно перемешиваем. В сутки можно съедать до 100 г этой питательной смеси за 3-5 приёмов.
Смесь ядер грецких орехов и мёда очень питательна, полезна и оказывает общеукрепляющее действие на наш организм. Особенно полезной смесь будет деткам, беременным и кормящим мамам (при отсутствии аллергии на пчелиные продукты).
Во время простуды, восстановлении после болезней и операций, при туберкулёзе смесь просто незаменима. Так же орехи с мёдом очень полезны при гипертонии, анемии, заболеваниях печени, желудка, почек и сердечно-сосудистой системы. Более быстро будет проходить восстановление физических и умственных сил.
Настой шиповника
Ягоды шиповника очень доступный продукт, а приготовление настоя занимает не более 5 минут. Сухие ягоды измельчаем, а можно и целиком, заливаем кипятком из расчета – на 20 г шиповника 0,5 л воды и кипятим около 10 минут. После настаивания в течение 4-5 часов настой готов к употреблению.
А можно еще проще – вечером засыпаем ягоды шиповника в термос, заливаем кипятком, закрываем термос и на утро целебный напиток готов. За день можно смело выпивать 1-2 стакана настоя. Для вкуса можно подсластить немного остывший настой ложечкой мёда.
Настой шиповника прекрасно помогает пополнить запас витаминов, оказывает укрепляющее действие на организм и иммунитет. Так же эффективно очищает наш организм.
Экстракт элеутерококка
Спиртовой экстракт элеутерококка, не смотря на такое экстравагантное название, доступен в любой аптеке и стоит очень дёшево. Противопоказаний к его приёму мало: лихорадочные состояния, инфекционные заболевания в острой форме и гипертонические кризы.
Экстракт принимают за полчаса до еды по 20-30 капель в течение месяца. Очень помогает при физическом и умственном переутомлении. Экстракт элеутерококка обладает общеукрепляющим, тонизирующим и стимулирующим действием.
Препарат обостряет слух, улучшает зрение, сопротивляемость к респираторным заболеваниям, воздействию внешних вредных факторов и даже повышает половую потенцию.
Курага
Курага доступна, высококалорийна за счет лёгких углеводов, содержит калий, кальций, фосфор, железо, много витаминов и органических кислот. Курага оказывает общеукрепляющее действие.
100-200 г кураги в сутки будут очень полезны при болезнях, особенно туберкулезе и выздоравливающим. Курага легко поможет подкрепить силы в повседневной суматохе, на работе или в дороге.
Народная медицина имеет в своём арсенале множество полезных рецептов для укрепления организма человека. Да и официальная медицина всё больше обращает свой взор на натуральные препараты.
При применении любых рецептов следует быть осторожным и прислушиваться к подсказкам организма. Например, применили определённое средство несколько недель, делаем перерыв и используем другой рецепт, из других компонентов.
Будьте благоразумны и здоровы!
Ну,что тут скажешь!? Рекомендации замечательные!И вкусно и полезно-что еще нужно?